解暑先从饮食方面入手，多吃一些解暑、健脾的食物。

     比如莲子、荷叶等食物，祛湿解暑，非常适合这个季节食用。

     另外，人们常说“春吃芽，夏吃瓜”。

     夏季容易出汗，吃瓜类水果可以回补充我们身体所消耗的水分，值得注意的是，脾胃虚寒的人群要慎吃。

     暑天要注意避免阳光直射，避免高温活动，保持适宜的温度，温度在26℃-27℃最佳。

     驼奶蛋白主要为小分子蛋白，易消化吸收。脂肪球仅是牛奶脂肪球的1/3，含有较多的不饱和脂肪酸，消化时间短，更容易为小肠中的乳糜吸收，有助于胃肠消化的正常进行。而且营养丰富，含优质蛋白，维生素还有人体所需的18种氨基酸，非常适合夏天脾胃不适，不思饮食的人，在摄取美味口感的同时补充足量营养。